RETORNO

AMADOS! DEPOIS DE UMA PARADA ,RETORNAMOS REVIGORADOS E CADA VEZ MAIS CERTOS EM CONTINUARMOS NOSSA APRENDIZAGEM.NESSE PERÍODO SOMENTE FORAM POSTADOS MENSAGENS EM NOSSA PÁGINA NO FACEBOOK,NA QUAL PARTILHAMOS ASSUNTOS TÃO RELEVANTES NESSE MOMENTO DE TRANSIÇÃO!VAMOS EM FRENTE QUERIDOS EM NOSSA CAMINHADA COM AMOR ,LUZ,FÉ E DEUS EM NOSSOS CORAÇÕES! NAMASTE

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Yoga



A palavra yoga vem do sânscrito, antiga língua indiana.
Ela tem sua raiz na palavra yuj, que significa "unir, ligar", "conectar".
Significa ter controle da mente e dos sentidos, método de auto- conhecimento para um caminho espiritual.
O objetivo dessas práticas e métodos é a conquista da expressão do estado conhecido como Samadhi, estado de percepção de plena conciência que possibilita controle da mente e do corpo
  através da respiração e posturas corporais. Mudrá são gestos com as mãos, dedos, ou até mesmo com o corpo todo. Visam estabelecer certos circuitos no fluxo energético, contendo o prana em casos onde poderia haver um desperdício dessa energia, e direcionando o seu fluxo para desencadear estímulos sobre o estado de consciência. Em geral são usados em combinação com pranayama, mantra e concentração.                                                         
 os pés paralelos no chão. Assuma uma postura cômoda.
- Coloque as mãos para baixo sobre os joelhos ou sobre as coxas, com os dedos polegares e indicadores se tocando.
- Deixe a coluna naturalmente alongada.
- Feche os olhos. Suavize seu rosto com um leve sorriso. Relaxe seu pescoço. Fique em uma postura sem rigidez, sem tensão.
- Respire naturalmente pelas narinas. Perceba o movimento natural da respiração. Permita que a respiração suavize seu corpo e aquiete sua mente.
- Repita silenciosamente o mantra OM, sintonizando-o com a inspiração e a expiração... e volte sua atenção para o interior.
- Apenas observe seus pensamentos, sem fazer nada para parar sua mente, sem lutar com ela. Seja apenas um observador, uma testemunha de si mesmo, enquanto respira e pensa no mantra.
- Quando puder, ao inspirar, repita silenciosamente OM... e ao expirar OM...
- Permaneça meditando uns quinze minutos, com o corpo suave e relaxado.

Quando terminar a meditação, volte devagar. Leve sua atenção para a respiração. Inspire e expire. Alongue-se um pouco se quiser. Perceba como está se sentindo mais leve, relaxado e revigorado. Abra os olhos e guarde essa sensação gostosa dentro de você. Deixe que ela se expanda para sua vida.                                                                                                                                                                           
Ásana (posturas para a purificação corporal)
Pranayama (práticas de limpeza e controle da energia sutil (prana)
  Tem como objetivo equilibrar mente e corpo através dos exercícios de meditaçao, respiração e alinhamento dos chacaras para aumentar o fluido vital
De todas as 6 escolas de filosofia indiana, o Yoga é a mais antiga, tendo sua origem por volta de 10 mil anos antes de Cristo.
 
 Pránáyáma
Aumenta a capacidade e elasticidade dos pulmões.
Aumenta a vitalidade e energia do corpo.
Aumenta a oxigenação sangüínea.

                                                                                                               


Ardha-Chandrasana
Aumenta a flexibilidade e o alongamento da coluna vertebral.
Alonga o nervo ciático assim como tendões, músculos e ligamentos.
Fortalece os músculos das coxas e panturrilhas . Aumenta a circulação nas pernas e no cérebro.



                                                                 





Pada-Hastasana (1)
Proporciona energia e vitalidade de forma rápida.
Fortalece todos os músculos do centro do corpo especialmente o abdômen.
Aumenta a flexibilidade da coluna e favorece o fortalecimento muscular.
Corrige posturas incorretas.
Promove melhor funcionamento dos rins.
Ajuda na cura do aumento do fígado e baço.
Favorece a digestão e ajuda nos casos de constipação.

                                                  

Utkatasana Excelente para o fortalecimento dos músculos das coxas, quadris e panturrilhas assim como aumentando a flexibilidade do quadril.
Firma os músculos dos braços e ombros.
Aumenta a circulação sangüínea nos joelhos e tornozelos.
Diminui as dores de reumatismo, de artrites e da inflamação dos dedos dos pés e pernas.
Ajuda na cura de slipped disc e lombalgias.

                                                                                              

Garurasan Aumenta o fluxo sangüíneo nos órgãos sexuais e rins.
Aumenta as energias e o controle sexual.
Melhora a flexibilidade dos quadris, joelhos, tornozelos, ombros, cotovelos e pulsos.
Fortalece os músculos das panturrilhas, coxas, quadris, do abdômen, e dos braços.

                                                                                                                                                                  

Dandayamana-Janushirasana
Desenvolve concentração, paciência e determinação.
Fortalece os músculos abdominais, pernas, coxas, tronco, ombros e braços.
Alongamento do nervo ciático


                                                               

Dandayamana-Dhanurasana
Equaliza a circulação sangüínea, enviando sangue oxigenado para cada órgão interno e glândulas.
É o casamento entre coração e pulmões.
Esta posição também desenvolve concentração, paciência e determinação.
Fortalece as coxas, braços, quadris, glúteos e região lombar.
Aumenta o tamanho do tórax e pulmões.

                                                              

Tuladandasana
Desenvolve controle e equilíbrio, provisionando força física e mental.
Aumenta a circulação, fortalece o coração e aumenta a capacidade pulmonar.
Excelente para correção postural.
Fortalece os músculos dos ombros, braços, quadris e da coluna vertebral.

                                                     

Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana
Cura e previne problemas do nervo ciático, alongando e fortalecendo o nervo ciático e nervos das pernas.
Favorece o bom funcionamento da maioria dos órgãos abdominais internos, especialmente os intestinos delgado e grosso.

                                                           

Trikanasana
É a única posição que trabalha revitalizando ao mesmo tempo todos os músculos, articulações, tendões e órgãos internos do corpo.
Ajuda na cura de lombalgias e reumatismo da região lombar fortalecendo as últimas cinco vértebras.
É a mais importante posição para fortalecer e desenvolver a flexibilidade dos quadris e músculos do tronco.

                                                            

Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana
Aumenta a circulação sangüínea a nível cerebral.
Regulariza os sistemas glandulares.
Aumenta o fluxo energético nos rins.
Promove força e alongamento na musculatura das pernas, e flexibilidade nos quadris.

                                                        

Tadasana
Melhora a postura e o equilíbrio.
Aumenta a flexibilidade dos tornozelos, joelhos e quadris.
Ajuda na prevenção de hérnia.

                                                                                                        

Padangustasana
Desenvolve a força psicológica e mental principalmente a paciência.
Fisicamente ajuda na cura de problemas inflamatórios e reumatismo nos joelhos, tornozelos e pés, e também ajuda na cura de hemorróidas.
Desenvolve a força na musculatura das pernas.

                                                                        

Savasana
Retorna a circulação sangüínea para o normal.
Proporciona o relaxamento completo.

                                                  

Padangustasana
Previne e cura problemas digestivos, gases intestinais e desconfortos abdominais.
Desconfortos abdominais.
Desenvolve flexibilidade nos quadris.



Bhujangasana
Uma das melhores formas para manter o corpo em perfeita condição.
Aumenta a força da coluna vertebral e flexibilidade.
Previne problemas lombares, artrites e reumatismo da coluna.
Diminui problemas menstruais (irregularidades, câimbras e dores nas costas).
Cura a perda de apetite, corrige má postura e favorece o funcionamento do fígado e baço.

                                           

Salabhasana
Mesmos benefícios que o “Bhujangasana”, mas é ainda mais potente na cura de problemas de coluna, como ciático.
Cura problemas inflamatórios dos cotovelos e pulsos, firmando também a musculatura dos quadris e glúteos

                                 

Poorna-Salabhasana
Tem os mesmos benefícios terapêuticos do “Bhujangasana” e os mesmos benefícios da parte superior do corpo do “Dand.-Dhanurasana”.

                                                   

Dhanurasana
Melhora o funcionamento dos intestinos grosso e delgado, do fígado, rins e baço.
Ajuda a endireitar a coluna com cifose, diminui dores e abre a cavidade torácica.
Permite a máxima expansão dos pulmões e aumento de entrada de oxigênio revitalizando os nervos da coluna aumentando a circulação.
Melhora a digestão.


                                                 
Supta-Vajrasana
Ajuda na cura de inflamação do nervo ciático, inflamação e reumatismo nas pernas e braço.
Regula a concentração de eletrolise e age como antiinflamatório.
Aumenta a circulação nos músculos e ossos.

                                                  

Ardha-Kurmasana
Proporciona relaxamento máximo. Cura problemas digestivos e aumenta a capacidade da parte inferior dos pulmões.
Aumenta a circulação cerebral e regula as atividades da glândula tireóide.

                                         

Ustrasana
Alonga os órgãos abdominais e cura constipação.
Trabalha a garganta, estimula as glândulas tireóide e paratireóide.
Regula pressão arterial, melhora as funções pulmonares, favorece a gravidez.
É anti-aging, estimula a produção de espermatozóides e estrogênio.

                                              

Sasangasana
Produz a extensão máxima da coluna , permitindo ao sistema de nervos receberem uma nutrição apropriada, mantendo uma mobilidade e elasticidade da coluna e dos músculos lombares.
Melhora a digestão e ajuda a curar gripes, sinusites e amigdalites.
Ativa as glândulas tireóide e paratireóide.
Ajuda no crescimento para crianças.

                                            

Janushirasana
Equilibra o nível de açúcares no sangue.
Aumenta a elasticidade do nervo ciático e a flexibilidade dos tornozelos, joelhos e quadris.
Melhora a digestão e o funcionamento dos rins e a expansão do plexo solar.

                           

Paschimotthanasana
Melhora diarréias crônicas aumentando a circulação nos intestinos.
Aumenta a circulação no fígado e baço, melhorando a digestão.
Aumenta a flexibilidade dos ombros e dos quadris, e a elasticidade dos músculos trapézio, deltóide, reto femoral, bíceps, nervo ciático, tendões e das últimas cinco vértebras

                                         

Ardha-Matsyendrasana
É a única posição na qual se faz a rotação completa da coluna ao mesmo tempo.
Aumenta a circulação e a nutrição dos nervos espinhais, veias, músculos e melhora a elasticidade e flexibilidade da coluna e dos quadris.
Ajuda na cura de lombalgias e reumatismo da coluna, melhorando a digestão, evitando flatulência dos intestinos e fortalecendo abdômen, coxas e glúteos.

                                                     

Kapalabhati em Vajrasana
Quer dizer “face brilhante” ajuda a limpar a sinusite e todas as passagens respiratórias.
Estimula e fortalece os músculos abdominais e órgãos digestivos, aumentando também a circulação.
Transmite senso de alegria e divertimento.



                   

 Padmásana  

.

                                                             
 

O praticante estar sentado, com as pernas cruzadas.
Os pés pousam sobre as coxas.
A posição da flor de lótus promove a estabilidade, ajuda a melhorar a
respiração, promove maior irrigação sanguínea, além de trabalhar a
flexibilidade das articulações dos joelhos e dos tornozelos, tonificar o
abdômen e coluna.

Mudrás - Força, beleza e riqueza simbólica


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          São gestos ou posições que potencializam estados psicofísicos, que auxiliam o praticante de Yoga a uma maior integração com o mundo interior e exterior além de desenvolver e abrir campos de força e poder, sintonizando-o com energias cósmicas.
Existem vários tipos de Mudrás feitos com os dedos, mãos e braços. São muito presentes na prática do Yoga e tambem na Dança Indiana.
Deve-se dedicar um tempo para a prática destes, já que eles nos depertam um estado maior de consciência, autoconhecimento, vibrações positivas além dos efeitos proporcionados por cada um deles.

Discurso de Arcanjo GABRIEL - através de Marlene Swetlishoff - em 13 de Outubro de 2011.


Eu quero lhes fazer um discurso sobre a qualidade do Amor chamada transformação.

Essa qualidade requer o discernimento da necessidade de mudança, no que tange à maneira de se pensar e de se viver o dia a dia. Essa qualidade requer um grande discernimento no equilíbrio da polaridade em qualquer aspecto da vida. Essa qualidade requer a dedicação na busca das mais altas aspirações para se transformar em um estado de Ser para um outro estado mais elevado, superior.

A fim de se transformar qualquer aspecto particular de sua vida para uma manifestação de grandeza maior, é preciso que se esteja profundamente envolvido com a exploração de seu Eu, com pensamentos, motivações e sentimentos verdadeiros. Isso requer a maior honestidade no que tange a olharem no interior de si.

Isso requer que se tenha clareza tanto da Mente, quanto dos propósitos. Isso exige um Espírito bravo e corajoso, pois olhar para o seu interior e ver tudo que está lá, ambos, o que é bom e o que não bom, para a partir daí, então, ter-se a habilidade de mudar o que é necessário ser alterado, é o que se denomina transformação.

À medida que caminham pela Terra percebendo todas as forças opositoras que lhes avassalam, em cada esquina, começam a aprender a discernir o que é certo para VOCÊS e aquilo que os levaria para fora de sua verdadeira natureza. É seguindo-se o conhecimento daquilo que é certo para VOCÊS que irão sempre criar a transformação. Isso requer de novo, um grande conhecimento de seu Eu e daquilo que os leva para uma paz maior, harmonia e bem estar.

Todas as suas escolhas e as suas decisões têm os seus efeitos, não apenas sobre vocês e para o seu Mundo, mas também, para um Mundo maior, ou seja para todos e a todas as coisas sobre Ele. Vocês vieram para esse Mundo para experimentarem a dualidade, as forças opositoras e as polaridades, a fim de completarem uma experiência maior da Presença no seu interior, a chamada Grande Divina Presença Eu Sou( I AM).

Para isso, muito daquilo que chega para as suas experiências terrenas, vêm com propósitos e razões superiores que podem ser discernidos imediatamente. São poucos os que podem rapidamente perceber a razão de se ter uma experiência ou dificuldade inesperada em suas vidas, e então, a partir disso, tomarem as medidas necessárias, naquele momento para transformá-la. No geral, a maioria das Almas processa e suporta as experiências que lhes acontecem, aprendendo lentamente a partir delas, e normalmente, em retrospectiva a essas lições que o aprendizado e as bençãos tornam-se aparentes. Percebam que tudo isso é para ajudá-los a obterem a Maestria de seus Eu (s) e a Maestria de atravessarem o plano terreno de existência.

Existem mais coisas, no que tange a tudo isso que conseguem conscientemente ter conhecimento, porque envolve uma maior complexidade de contratos de Almas, obrigações cármicas e lições que vocês como Almas encarnadas escolheram participar, ao caminharem por esse Planeta. Sob uma perspectiva superior, olhado do ponto de vista de suas super-almas, tudo está bem e o caminho que foi escolhido está começando a acontecer com grande integridade.

Todos aqueles, da Luz, têm conhecimento e consciência desses fatos do Espírito em seu interior, e dessa forma suportam pacientemente, e tão calmamente quanto lhes for possível, em quaisquer que forem as circunstâncias que acontecerem em suas vidas. Sob uma perspectiva mais elevada, tudo está em um estado de mudança e transformação para um estado novo, excitante e superior do Ser. Lembrem-se sempre que quando a Alma encarna nas dimensões inferiores, as lições escolhidas foram feitas para o maior bem da Alma e para todos os seus aspectos superiores que existem em outras dimensões.

Nunca é um percorrer solitário quando caminham sobre a Terra, já que vocês sempre têm um time de sua Família de Luz que anda com cada um de vocês, a cada passo de sua Jornada. Continuem com as suas escolhas através de caminhos de transformações, caminhando sempre com a verdade, amor e integridade.

Eu lhes deixo agora, para ponderarem sobre essas palavras. Saibam que vocês são amados e apoiados, além das medidas, maravilhosas Crianças do Divino!

Eu Sou Arcanjo Gabriel 
 

©2009 Marlene Swetlishoff
Esta mensagem pode ser compartilhada com outras pessoas desde que os direitos autorais sejam respeitado citando o autor e o link
 http://www.therainbowscribe.com/.
Obrigado por incluir o link do website quando compartilhar esta Mensagem com outros.
Tradução: Helena Renner 

RESSONÂNCIA SCHUMANN, REVERSÃO GEOMAGNÉTICA, ESTADOS DO CÉREBRO HUMANO -GREGG BRADEN O EFEITO ISAIAS ~GREGG BRADEN RESSONÂNCIA SCHUMANN




A Ressonância Schumann é um conjunto de picos no espectro na ELF (banda de freqüências extremamente baixas) do espectro do campo eletromagnético da Terra.
 
O fenômeno das ondas estacionárias terrestres tem seu nome em homenagem ao físico alemão Winfried Otto Schumann, que predisse matematicamente em 1952.

Schumann constatou em 1952 que a Terra é cercada por uma campo eletromagnético poderoso que se forma entre o solo e a parte inferior da ionosfera, cerca de 100km acima de nós. Esse campo possui uma ressonância (dai chamar-se ressonância Schumann), mais ou menos constante, da ordem de 7,83 pulsações por segundo. Funciona como uma espécie de marca-passo, responsável pelo equilíbrio da biosfera, condição comum de todas as formas de vida. Verificou-se também que todos os vertebrados e o nosso cérebro são dotados da mesma frequência de 7,83Hz (hertz).

Desde que a velocidade da luz é de mais ou menos 300.000 km/s e um ciclo da circunferência da Terra, é de mais ou menos 40.000 km, a freqüência fundamental devia estar na ordem de 300.000 km/--------------- = 7,5 ciclos/s 40.0000 km. Um ciclo/s equivale a 1 Hz, de forma que 7,5 ciclo/s é 7,5 Hz.

A real Ressonância Schumann é experimentalmente observada dentro do espectro de freqüências que variam entre 6 e 50 ciclos por segundos; especificamente 7,8, 14, 20, 26, 33 e 45 Hz, com uma variação diária de aproximadamente +/- 0,5 Hz.A ressonância fundamental observada de 7,8 Hz é bastante próxima da estimativa teórica de 7,5 Hz.
  Desde que as propriedades de eletromagnéticas da cavidade da Terra permaneçam as mesmas, estas freqüências também permanecem a mesmas.

O ciclo das manchas solares tem o poder para mudar estas freqüências, porque a ionosfera Terrestre se modifica em ciclos de 11 anos em resposta à atividade solar.

A freqüência fundamental pode ser modificada devido a vários eventos:
A intensidade e configuração de campo magnético da Terra,
vem se enfraquecendo nos últimos 2000 anos;
A composição e propriedades da atmosfera;
A localização e propriedades da ionosfera;
A ionosfera é ligada a magnetosfera por ondas Alfven ;
O ciclo de manchas solares;
Tempestades eletromagnéticas do Sol;
Propriedades eletromagnéticas da Terra, como "Luzes de terremotos";
Projeto HAARP ;
Tempestades com trovões;

Desde 1980 a ressonância da terra (ou ressonância Schumann*) passou a AUMENTAR inexplicavelmente, saltando de 7.8Hz para mais de 12hz nestes últimos 29 anos.

Essa teoria sugere que a velocidade de ROTAÇÃO da terra AUMENTA à medida que a ERA que vivemos vai chegando ao seu fim. Isso faz com que os dias tenham a sua duração REDUZIDA progressivamente. Cálculos baseados nesses índices revelam que, atualmente, um dia terrestre dura, em média, DEZESSEIS HORAS.

Sintomas físicos de que essas mudanças já ESTÃO em curso seriam os seguintes:
* Dores de cabeça agudas
* Cansaço
* Sensações elétricas nos órgãos e na coluna vertebral
* Câimbras nas redes musculares
* Sintomas semelhantes aos da gripe
* Sonhos intensos

Pregam, ainda, os defensores dessa idéia, que, no momento em que a terra atingir a freqüência de 13Hz (21/12/2012, 11h11min), seus pólos magnéticos serão ANULADOS e a rotação CESSARÁ, por um ou dois dias. Ao fim desse breve período, o planeta passará a rodar no sentido CONTRÁRIO, o que provocará uma INVERSÃO nos pólos.
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