Exercícios - Glândula Pineal

É indicado ao praticante fazer estes exercícios
sentado e com os olhos fechados. Observe a localização da glândula pineal no
topo do crânio [figura 1].

Faça os exercícios procurando sentir a
localização da pineal. Coloque também sua atenção na respiração, lembrando do
alimento necessário ao Sistema Nervoso Central.

EXERCÍCIO 1
[Massagear o alto do
crânio]

• 
  
• Faça um movimento circular com a polpa dos dedos das duas mãos sobre o couro
  cabeludo, no alto da caixa craniana. Investigue vagarosamente até encontrar uma
  reentrância. Sinta-a com os dedos. Esse ponto corresponde à “moleira”
  dosrecém-nascidos.

• 
  
• Massageie esse ponto usando os dedos indicador e médio. Procure perceber
  qual o sentido mais confortável [sentido horário ou anti-horário].
  

• 
  
• Massageie lentamente o ponto sem provocar atrito com a pele. Perceba que o
  couro cabeludo, muito colado no início, se desprende melhor depois de um certo
  tempo.

• 
  
• Faça essa massagem sem pressa, no seu ritmo e no seu tempo. É importante
  salientar que este ponto é o local de união de todos os meridianos. A prática é
  ótima antes de dormir, pois a glândula pineal é a rainha do sono
  profundo.

EXERCÍCIO 2
[Massagear para
frente e para trás o couro cabeludo com os dedos]

• 
  
• Outra forma indicada e confortável é puxar o couro cabeludo para frente e
  para trás sempre a partir desse ponto [no alto da caixa craniana].

EXERCÍCIO 3
[Tamborilar o
alto do crânio com os dedos]

• 
  
• A seguir você vai “tamborilar” com os dedos médios o ponto no alto da caixa
  craniana, onde se localiza a glândula pineal. A ação do toque deve ser amorosa,
  não use força.

• 
  
• Perceba o que está sentindo. Você poderá sentir calor, salivação, enjôo, um
  mental tranqüilo.

EXERCÍCIO 4

[Massagear a fronte na linha do início do
couro cabeludo e a “coroinha”]

• 
  
• Coloque o dedo médio e indicador da mão direita na fronte, precisamente no
  início do couro cabeludo, alinhados com o nariz. Massageie este ponto com os
  dois dedos. Escolha a direção que for mais confortável e agradável.
  

• 
  
• Faça as massagens nos pontos cranianos sempre vagarosamente e observando seu
  próprio ritmo e tempo.

• 
  
• Continue massageando esse ponto e com os dedos da outra mão encontre uma
  reentrância na parte posterior do crânio (um pouco mais atrás do topo da
  cabeça), acima do cerebelo. Esta reentrância ou depressão corresponde ao lugar
  chamado de “coroinha”. Os religiosos costumam marcar bem essa região, usualmente
  rasurando os cabelos num formato circular.

• 
  
• Coloque o dedo médio e indicador sobre esse ponto e massageie no sentido que
  achar mais confortável. Perceba as sensações [dor, calor, lágrimas, relaxamento
  nos nervos oculares, sensação de estímulo da tiróide, sensação do palato,
  sensação de sair do tempo].

Finalização :

Em seguida,
aqueça as mãos friccionando-as e colocando-as no topo da cabeça. Deixe que as
mãos escolham qual deve ficar em cima e qual deve ficar embaixo.

Perceba
o calor que a fricção das mãos provoca. Sinta o calor irradiando para a pineal e
aresposta receptiva dessa glândula ao calor. Faça contato com a glândula pineal,
enviando-lhe afeto, reconhecendo todo o complexo trabalho que faz no seu
organismo. Reconheça sua importância no equilíbrio geral do organismo e no
retardamento do envelhecimento. Ao fazer isto,a glândula recebe calor e
magnetismo.>


Observações:

As tradições respeitavam
a glândula pineal e a consideravam alinhada ao mais elevado centro  espiritual.
Os hindus entendiam que dentro do Lótus de Mil Folhas ou Chakra da Coroa,
encontrava-se o verdadeiro centro do coração.

Na tradição judaica usa-se
até hoje o kipá [usado no topo da cabeça]. É usado para lembrar o usuário de sua
reverência diante de Deus. Na mitologia grega, Hermes [Mercúrio] era
representado com um capacete alado, símbolo de invulnerabilidade e de potência.
Hades [Plutão] possuía um barrete que adornava sua cabeça e o tornava
invisível.

Os católicos representam os santos com auréolas ou halos
dourados. Desta forma, a “coroa” no alto da cabeça tem um significado que não
poderíamos omitir. Sua forma circular indica a participação da natureza celeste,
um “Dom” vindo de cima, um poder, o acesso a um nível e a forças superiores.